初回体験について
このようなお悩みはありませんか？
・ピラティスがどのようなものかわからない
・自分にできるエクササイズなのか心配
・続けていけるか不安
・インストラクターとの相性が気になる
・スタジオの雰囲気が気になる
・ヨガやほかのエクササイズと比較検討したい
初めての場所、初めて会うインストラクター、初めて取り組むことには不安や心配がつきものです。
当スタジオでは体験レッスンをご用意しておりますので、ご不安や疑問を解決したい方やほかと比べてみたい方もお気軽にお越しいただけます。
ピラティスの仕組みや効果についてわかりやすくご説明させていただくほか、実際に簡単な実践を行いながら、ご自身の目的やお体に合うかを確かめていただけます。
逗子や湘南エリアにお住まいの方、お勤めの方も、ぜひお気軽に体験レッスンにお申込みください。
レッスン時にお持ちいただくもの
Tシャツとハーフパンツや長袖のトレーニングウェアなど、動きやすい服装をご用意ください。
レッスン中は大量の汗をかきますので、500ml ～1L程のお水とタオルも不可欠です。
また、汗でインナーなども濡れてしまうため、お着替えをお持ちいただくと安心です。
それ以外にお持ちいただくものはなく、シューズも必要ございませんので、お気軽にお越しください。
施術を受けていただく際の注意点
ピラティスはヨガに比べて、動きがハードなエクササイズです。
そのため、妊娠中の方や体調がすぐれない方、大量の食事を摂られたばかりの方はレッスンをお控えください。
また、次に該当する方のレッスンはお断りしております。
・飲酒されている方
・お薬を服用中の方
・手術直後の方
・24時間以内に注射を受けた方
・極度の日焼けがある方
・心臓病などの持病をお持ちの方
・高血圧の方
・骨粗しょう症の方
・ヘルニアの疾患をお持ちの方
・捻挫や打撲などのケガをされている方
ご予約から体験までの流れ
1）ご予約、問診票のご記入
２）カウンセリング
カウンセリングにて、お話を伺います。
・目的や目標
・お悩みやご希望
・これまでの運動実積
・怪我やご病気の履歴、改善したいこと
3）体験レッスン
姿勢評価、動きの評価をさせていただき、体験レッスンをいたします。
４）レッスンプランのご提案
体験レッスン後、今後のプランを提案・ご相談させていただきます。
また、システムや料金などの説明も行い、ピラティスを続けるかどうか一緒に考えます。
