スタジオ紹介
当ピラティススタジオのおすすめポイント
来店、オンライン選べるレッスン形態
当スタジオは逗子や湘南エリアから通いやすい場所にあり、スタジオではマンツーマンでご自身に合ったプログラムで進められるプライベートレッスンとご夫婦やお友達や職場の同僚、母娘や姉妹で一緒に取り組めるグループレッスンをご提供しております。
来店が難しい方はオンラインレッスンを選ぶこともできます。
来店でもオンラインでもほとんど変わらないレッスン内容をご提供できますので、どうぞ安心してご利用ください。
子育てやご家族の介護の合間に、心身のリフレッシュにお役立ていただけます。
体と心に対する理解が深まる
ただ単にポーズが取れるようになる、スリムになる、メリハリボディを目指すといったプログラムではなく、お体の仕組みを理解していただく、学びと気づきに重点を置いています。
太ってしまうのも痩せられないのも、肩こりやむくみなどのお悩みも、ご自身の体を知り、体の声に耳を傾け、筋肉の本来の動かし方を理解していくことで、ご自身の力で良い方向へと導くことができるようになります。
ご自分の体を知ることで、より健やかで過ごすためのセルフケア方法の質を高めることが可能です。
初回体験レッスンが充実している
初めての方も安心して取り組んでいただけるよう、初回体験レッスンも、ちょっとしたお試しではなく、通常のレッスンと変わらない充実の内容にトライしていただくことができます。
また、初めてですので、最初はカウンセリングから始まります。
ご興味を持たれたキッカケとなるお悩みや目的をお伺いさせていただき、一人ひとりに合ったレッスンを、体の仕組みに着目しながら丁寧にご指導していきますので、どうぞ安心してご予約ください。
ピラティスの学びを日常に活かせる
ピラティスの動きは日常生活で最適な体の動きのパターンであり、難しいものではありません。
体が本来持つ機能をしっかりと働かせ、イキイキと過ごすことができる、体の使い方を習得することができます。
体の仕組みを理解しながら動きを学んでいくため、レッスンを通じて着実に身につきます。
日常生活でどのように活かされるのかの例を挙げながらご指導していきますので、イメージも湧きやすいです。
体が思うように動くようになりますので、ぜひトライしてみましょう。
様々な強度・難易度のエクササイズを学べる
当スタジオでは初心者の方はもちろん、上級者や将来はトレーナーになりたい方まで、目的やご経験などに合わせて学ぶことができます。
筋力や柔軟性などに合わせた強度や難易度のエクササイズを丁寧に指導してまいります。
様々なシチュエーションに応用できるエクササイズを体の仕組みを理解しながら学ぶことで、より柔軟かつ高度に使いこなせるようになるのが魅力です。
トレーナー志望の方も生徒としての体験を通じて、生徒の気持ちが理解でき、指導者としての能力を磨いていくことができます。
トレーナーになったら何に注意すれば良いか、重要なポイントはどこかを、ご自身の経験をもとに指導ができるようになります。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン
当スタジオではインストラクターとマンツーマンのプライベートレッスンが可能です。
会員様一人ひとり異なるお悩みや目的、お体の状態や運動経験、ご希望などに合わせて、最適なプログラムをご提案いたします。
初めての方はもちろん、グループレッスンではついていけない、ほかのスタジオでは思うような効果が出なかったという方もぜひお役立てください。
一人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンで親身に指導いたしますので安心です。
